Dra. Irene Torrecilla
23/10/2026
¿Cuántos días necesitas son de recuperación tras un injerto capilar?
Tabla de contenidos
Días de recuperación necesarios tras un injerto capilar
¡Hola a todos! Soy la doctora Belén Tejedo, y hoy quiero hablarte sobre un tema muy importante: la recuperación y la baja laboral después de someterte a un injerto capilar.
Este procedimiento, que se ha vuelto muy popular, no solo requiere una planificación adecuada para lograr los mejores resultados, sino también un buen manejo de los tiempos de recuperación.
Para conocer más sobre las etapas del proceso, desde la caída de las costras hasta el crecimiento del nuevo cabello, te recomiendo leer nuestro artículo sobre la evolución del injerto capilar mes a mes.
¿Cuánto tiempo necesitas para recuperarte?
Fase 1: Los primeros días postoperatorios (0-8 días)
Después de someterte a un injerto capilar, los primeros días son muy importantes para asegurar una correcta cicatrización y la supervivencia de los folículos implantados. Durante estos días, es normal experimentar algunas molestias, hinchazón o enrojecimiento en la zona tratada.
- Reposo relativo: Durante los primeros 2-3 días, es recomendable mantener un reposo relativo, evitar movimientos bruscos, no tocar ninguna de las zonas tratadas y no hacer ejercicio físico. Básicamente quiero que estés en postura cómoda, durmiendo con una almohadilla cervical, hidratando el injerto y aplicando frío y masaje en la zona de la frente, dedicado al 100% en tu recuperación
- Cuidados específicos: Es fundamental seguir las indicaciones de cuidado postoperatorio, aplicar suero fisiológico en la zona receptora, no tocar o frotar el área trasplantada, y usar gorros amplios si es necesario proteger la zona del sol.
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si te preguntas sobre posibles molestias durante el proceso, consulta nuestro artículo sobre dolor durante y después del injerto capilar, donde encontrarás consejos útiles para manejar el dolor y acelerar la recuperación.
Fase 2: Cicatrización y caída de costras (8-15 días)
A partir del séptimo día, las costras que se forman alrededor de los folículos trasplantados comienzan a desprenderse de manera natural con los lavados. Esta fase es importante para la correcta cicatrización. A medida que las costras caen, los folículos entran en una fase de reposo y, temporalmente, ocurre una caída del cabello trasplantado llamado Shock Loss que dura 3 meses.
- Actividad moderada: A partir del octavo día, puedes retomar gradualmente tus actividades cotidianas, pero aún es recomendable evitar esfuerzos físicos intensos y deportes de contacto, puedes hacer deporte a partir del día 15 y deporte de contacto a partir del mes.
Fase 3: Recuperación total y crecimiento del cabello (3 meses): Después de la caída inicial del cabello trasplantado, los folículos comienzan a producir un nuevo tallo. Este proceso es gradual y los primeros signos de crecimiento se suelen observar a partir de los 3 meses postoperatorios. Durante esta fase, es importante seguir cuidando el cuero cabelludo y evitar cualquier tratamiento agresivo o productos químicos que puedan afectar la zona. Importante proteger la zona del sol.
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¿Cuánto tiempo de baja laboral necesitas?
El tiempo de baja laboral puede variar dependiendo del tipo de trabajo que realices y de tu propio ritmo de recuperación. En general, te recomiendo:
- Trabajos de oficina o sedentarios: Si tu trabajo no implica esfuerzo físico, podrías regresar a tus actividades laborales a partir de la primera semana, siempre y cuando te sientas cómodo y sigas las indicaciones médicas. Todavía tendrás costras y hay que tener cuidado, no podemos tocar ni rascar la zona.
- Trabajos físicos o al aire libre o que impliquen cubrirte la cabeza: Si tu trabajo requiere esfuerzo físico, estar expuesto al sol o llevar alguna cobertura del cuero cabelludo, lo ideal es esperar al menos 10-15 días antes de retomar las actividades laborales. Esto permite que te incorpores sin costras y puedas estar al 100% en tu desarrollo laboral.
Recomendaciones finales
- Habla con tu médico: Es fundamental que tengas una comunicación abierta con tu médico sobre tus necesidades laborales y personales. Juntos, pueden planificar el momento más adecuado para tu intervención y ajustar los tiempos de recuperación según tus circunstancias.
- Cuida tu salud capilar: Durante el proceso de recuperación, sigue todas las recomendaciones postoperatorias al pie de la letra. Esto incluye evitar el sol directo, no rascar la zona tratada, y usar productos suaves recomendados por tu especialista.
- Ten paciencia: La recuperación completa y los resultados definitivos de un injerto capilar tardan 12 meses en algunos casos más. Es importante mantener la calma..
Espero que esta información te haya sido útil y te ayude a planificar tu recuperación de la mejor manera posible. Si tienes más preguntas o necesitas una consulta personalizada, no dudes en ponerte en contacto conmigo o con mi equipo en la Clínica ZIRA.
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La Dra. Belén Tejedo es directora médica y cirujana capilar en ZIRA Valencia, clínica especializada en trasplante capilar.
Lleva años haciendo la misma pregunta a cada paciente que entra por la puerta: ¿Cuándo te encantaba el pelo que tenías?
Desde ahí empieza todo.
Su enfoque como cirujana capilar no es el de restaurar un número de injertos. Es el de entender qué perdió cada persona y diseñar el camino para recuperarlo. Sin atajos. Sin promesas que no pueda cumplir.
Enlace a la página de la Doctora Belén Tejedo en ZIRA
Máster en Tricología y Microinjerto Capilar — AMIR
Licenciada en Medicina por la Universidad de Valencia